大腿纤瘦和修长的秘诀
俯卧地上，双手折叠置于前额位置，面部枕在互扣的手指之上。...
敞胸练习的诀窍
扩展胸腔，心肺空间也得以增大，从而提高氧气的吸收能力。...
女人产后如何快速瘦肚子
女人在孕期为了宝宝能够营养充足，放弃自己的身材保持，造成了在生育之后身体脂肪堆积过量，最明显的就是腹部了，所以瑜伽瘦腹是最适宜产后的女人减肚子的，因为产后减肥最注重的就是健康，女人...
如何才能瘦腿 这几个小动作轻松瘦腿
一双大长腿是让人很羡慕的，同时在夏季而是很吸引眼球，但是不少女性朋友觉得自己的腿太粗，那么如何才能瘦腿呢?下面小编来为大家介绍几种快速瘦腿方法，不用吃药，不用节食，每天做几个...
三大妙招重塑V脸 甩开顽固双下巴
久久健康网编者按：很多MM只是一味地想着瘦脸，想要打造小v脸，但是却忽略了一个地方——下巴。这个地方很容易让人忘记，但是稍有不慎就会出现双下巴。那要怎么减双下巴呢?今天，小编就...
瑜伽减脂C型瘦腹式
这个动作不但可以检测肌耐力程度，还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。...
简易的减肥美体操
平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。...
哑铃瘦身全攻略
我眼前顿时闪现出素来纤弱的死党被安上硕大的肱二头肌与六排腹肌的样子。...
懒人家中运动的纤体方案
身材特征：缺乏曲线、腹部容易生赘肉，也就是我们常说的小肚腩。...
静态体操动作
驱除疲劳，调整思绪，振奋精神，这套静态体操动作能给你帮助。...
