年轻时穿高跟鞋老时得关节炎

穿上高跟鞋后，女性立即变得性感有风韵，几乎所有女人都对高跟鞋有一种爱，恨不得天天都要穿高跟鞋。尽管高跟鞋可令女人性感妖娆，但对女性带来的伤害也是不小的。骨科专家称，很多中年女性出现拇指外翻都与穿高跟鞋有关，并且年轻时经常穿高跟鞋，等老了后会更容易患关节炎。小编也为女性朋友们总结了6点常穿高跟鞋的危害，为了自己的健康，请尽量减少穿高跟鞋的次数。 专家表示，女性长期穿着高跟鞋，先是导致大脚趾变形、向内倾斜，之后大脚趾还会靠到第二个脚趾上。由于挤压和鞋子间的摩擦，还会发生疼痛、红肿、发炎甚至脚部横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。 专家提醒女性朋友，“避免长时间穿尖头细高跟鞋行走。如果不得不穿高跟鞋，应经常用热水泡脚。平时要多做脚部运动，如在站立或走路时多做脚趾抓地的动作，或是在垂直站立时向上踮脚，每天可重复数十次。” 另外，长期爬坡上坎的市民关节容易受伤。加上气候湿气重等特点，关节炎患者数居全国首位。类风湿性关节炎、重度骨关节炎等已成为我市中老年人关节残障头号杀手，“不少人认为骨头不舒服，多活动就好了，这是误区。正确方式是坚持每日热敷，注意关节休息，不能负重。” 女性经常穿高跟鞋会带来如下危害 1、扁平足 扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。 2、膝关节病 由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。 3、腰痛或颈椎病 腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强迅速增大，这样很容易损伤椎骨。 4、鸡眼或厚茧 鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。 5、踝关节扭伤 即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。 6、跖骨关节疼痛 高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。 专家表示，女性经常穿高跟鞋会导致拇指外翻、拇囊炎等足部疾病，如果经常穿着高跟鞋爬坡，则易引发关节炎，对女性身体健康十分不利。在此，专家提醒爱美的女性朋友，不要穿细尖头的高跟鞋，并且为了降低高跟鞋的危害，每天坚持做脚部运动，或热水泡脚。

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（责任编辑：zxwq）