4大补血食谱让女人更健康美丽

你对补血了解多少呢？补血，顾名思义就是指以补血药物治疗血虚证的方法，又称养血，尤其是女人在生理上更容易患贫血。因此，女人一定要注意补血。那么，女人如何补血呢？女人补血又吃什么食物好呢？答案当然是食补是首选的补血方法。今天康路网小编为你详细介绍4大补血食谱让女人更健康美丽，希望对你有用呦！ 1、阿胶蜜枣炖鸡 用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。 2、党参杞子红枣炖鸡 用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。 3、当归生姜羊肉汤 用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。 4、高丽参田七炖猪蹄掌 用料：高丽参15克、田七10克、猪蹄掌（也可换成鸡或瘦肉）50克。隔水炖一小时。此汤有补气、活血、通络的功效，适用于高脂血症、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。 以上就是有关4大补血食谱让女人更健康美丽的详细介绍，希望对你进一步了解女性养生有一定的帮助。因此，在这里康路网小编温馨提示：广大女性朋友们一定要时刻注意补血，尤其是在生理期，积极做好养生保健的工作，争取做一个健康幸福的好女人！

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（责任编辑：zxwq）