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随着生活水平的提高，人们更加注重健康养生了。现在越来越多的职业女性都开始注重养生了，所以现在的养生方法千奇百怪。那么就有女性走进了健康养生的误区当中了，所以大家有必要知道女性健康养生的这9大误区。那么下面就由我们的小编为大家介绍一下生活中的女性保健养生存在的误区吧。
误区一：每天8大杯水保健康
每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的健康；而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险。
很多人只注意喝水的量，却忽略了在日常饮食中也会摄取水分，比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分，三餐至少占了500毫升；因此，每天喝的水必须低于1600到1950毫升，否则就会饮水过量，肾脏病或心脏病患者甚至需要限水，以免危及生命。
（责任编辑：zxwq）
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