睡前瑜伽排毒方法
什么排毒法好呢？练瑜伽能排毒吗？睡前瑜伽排毒就是不错的选择。...
穿短裙前先减掉下半身的赘肉
夏天来了，短裙短裤对下半身身材的要求都很高，mm们都忙着用各种方法瘦腿。下面推荐5个减下半身赘肉的动作，坚持每星期2-3次，每组动作做3-4次。做这组动作，精神要集中，动作不可过快...
备战24天急塑春节麻辣美腿
24天的美腿功课你会坚持吗？告诉你，坚持下来的成果，就是让你在最热闹的一刻穿上让人羡慕的紧身辣裤！形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂...
劲爆!懒MM居家减肥技巧
很多女性因为没有时间或者有点懒于瘦身就没有坚持去做运动。那么，我们很多女性以为只要减肥就会有效果。其实，这也是很多女人以为的。大多数人都认为要想健身，保持好的身材每天都得去健身房或...
盘点：冬季食物吃出苗条身材
我们女性在冬季吃什么最有助于减肥呢?这是我们女性关注的减肥话题。因此，女人追求苗条的身材是可以理解的。那么，我们女性如何减肥好呢?...
4个动作修理肉乎乎的肥臀
1.游泳练习部位：韧带、后背。小腹着地，俯卧在地上，手臂和双腿分开并稍微抬起，手掌向下，双脚绷直。吸气，同时抬高左手手臂和右腿，呼气，收回手臂和腿，再吸气，抬高右手手臂和左腿，呼气...
关于女生快速瘦肚子的方法 你知道几个
“四月不减肥，五月徒伤悲”。转眼又快到夏天了，说起夏天真是几家欢喜几家愁啊！欢喜的当然是那些苗条的女孩子，终于能告别厚重的衣物，展示自己的好身材了；愁的是有肉肉的女生，随着身上...
腹部减肥不是容易的事 这几招是必备的腹部妙招
瘦身对于女性来说，是一直都在说的事情。在生完孩子之后的女性，对于减肥更是非常的执着，对于身材的管理也是更多女性注重的问题，大家都想减肥，但还是有人会问，怎么减肥呢?今天这就是我们要...
美腿细腰锻炼八秘诀
身体慢转：端坐地上，双手双脚分开，双手前伸向左向右反复转，各转10―15次。仰卧，肌肉完全放松，整套重复3―5次，逐日增。...
腿部太粗怎么办？哪些睡前运动帮助瘦腿？
哪些睡前运动帮助瘦腿?很多女性因为自己的腿部太粗而苦恼，想要瘦腿而没有时间去健身房，其实有些运动在家里就可以帮助瘦腿，而且睡前的一些瘦腿运动是很有效果的，下面小编来为大家介绍适...
