・瑜伽经典瘦腰五式
双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。...
职场女性的不良习惯要拒绝
职场女性由于工作以及生活双重压力，导致很多人忽视了自己的身体健康，甚至是养成了一些对自己无利的习惯，而为了自己的康体健康，应该要避免职场女性的不良习惯。...
减腰部赘肉的生活小细节
腰部是决定一个人整体身材的重要部位，由于现在生活习惯的问题，很多人都存在腰围明显增大的现象，不仅仅会影响一个人的容貌美观，更重要的还会危害一个人的健康，因此减腰部赘肉成为了很多人想...
女性腰部赘肉怎样才能减
夏季的来临是让一些人欣喜若狂的季节，一些爱美者会露出自己性感的小腹，但是也有有些人会将自己的腰腹部包裹的严严实实，只因为赘肉太过碍眼，那腰部赘肉怎样才能减。...
・可以预防脊椎病的瑜伽两式
长时间伏案工作是造成颈椎病的重要原因，每天抽出几分钟做以下两个简单的瑜伽动作，对于活动颈椎、放松背部肌肉很有好处。...
让你腰部变细的健美操
屈腰前屈时双腿并拢坐床上，用头触膝盖。后屈时俯卧床上，双手撑起上半身，尽量使上半身与腿的夹角接近90°。侧屈时两脚分开与肩宽站立，左手贴住左大腿向小腿下滑，右手同样...
风靡韩国的减肥瘦身操
减肥操各种各样，我们来教大家一套风靡韩国的减肥操。☆健身操减肥秘诀health是利用呼吸法和器械减掉脂肪、健美肌肉的运动。health的最大优点就是可以利用多种器械塑造自己希望的体...
腰部吸脂减肥后会反弹吗 吸脂后该怎么护理患处
腰部脂肪多在平时穿衣服的时候，会直接看到一圈圈的赘肉。很多人选择饮食和运动的方法减肥，虽然坚持了一段时间，但是最终还是无法坚持下去。接受吸脂的减肥方法效果是比较不错的，但是很多人担...
分析：转呼啦圈瘦身健康问答
很多女性都在关注如何瘦身的话题，你知道转呼啦圈可以瘦身吗?那么，我们女性在转呼啦圈的时候需要注意哪些事项呢?...
水桶腰怎么办 拥有A4腰不妨尝试这5个方法
水桶腰是让女性自己都觉得尴尬的一种腰围，可是由于不注意饮食，以及长时间久坐等原因，导致自己的腰部很粗壮。那么，水桶腰怎么办呢？建议在平时要坚持运动，还有要尽量减少自己坐着的时间，...
