产褥体操迅速恢复妈妈机体
产褥体操是帮助母亲恢复机体的一项有效运动。其要点一要坚持，以不疲劳为限;二要掌握要领。下面介绍几种产褥体操，供选择参考。...
简单健身体操
取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做前后转体活动，幅度大些为好，使腰部充分旋转，左右各3～6下。...
产褥体操是帮助母亲恢复机体的一项有效运动。其要点一要坚持，以不疲劳为限;二要掌握要领。下面介绍几种产褥体操，供选择参考。...
取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做前后转体活动，幅度大些为好，使腰部充分旋转，左右各3～6下。...
