简单瑜伽姿势塑造完美体型
拉伸我们全身的肌肉，手臂、背部、大腿、小腿都能运动到，而且非常柔和。只要每天坚持五分钟，坚持两个月，身材就不再横向发展，体形也会有所改善。...
・瑜伽练习者的呼吸原则有哪些
瑜伽已经被越来越多的人接受，我自己现在也开始练习瑜伽了，因为是初学，所以有很多需要了解的地方，最重要的是瑜伽吸气和吐气的原则。...
・“手印”瑜伽随时随地健身
手印瑜伽是什么？手印瑜伽又称为契合法，印契MUDRA，古老瑜伽练习方法的一种，是用手指（或脚趾）的各种变化，配合瑜伽的体位、呼吸、冥想练习，能起到刺激手（脚）部的反射区，促进健身效...
・透过瑜伽可以缓解忧郁症
忧郁症对大家来说都不陌生，但却是容易被忽略的问题，可以透过正确的瑜珈动作，帮你改善与缓解忧郁情绪。...
瑜伽减肥动作打造s身材
瑜伽是现在女人生活中所不可缺少的一个环节，从小时代电影中可以了解，即便是再忙碌的顾里，每天也需要抽出时间来练练瑜伽，而且瑜伽还可以减肥，现在我们就来了解一下瑜伽减肥动作....
简单的呼吸减肥方法
“呼吸减肥，不需要节食、忌口，无需运动，每天饭前呼吸5分钟就能减掉赘肉。...
呼吸法练习瑜伽有要领
要练习掌握好瑜伽特有的调息法，首先要从瑜伽的呼吸练习开始，一步步，循序渐近，而在所有呼吸法中，最为重要的就是腹式呼吸法。除此之外还有胸式呼吸法、肩式呼吸法以及将三者结合在一起的瑜伽...
4款丰胸小秘方让你罩杯UP
每个人都是希望自己罩杯涨不停的，所以，对于一些想要拥有健康丰满的胸部的MM们来说，怎么丰胸最有效呢?丰满的乳房一直都是每个爱美女士梦寐以求的事情，如今也是有越来越多的丰胸方法。...
趣味丰胸术：催眠丰胸法
久久健康网编者按：如果你有纤纤细腰，但却是一个飞机场……哎哟，在这个“拼胸”的时代，大胆者，不妨参考以下趣味的胸部建设法哦!...
