饮食瘦身之超级秘笈
上腹聚脂身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策：改吃天然糖叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦...
坐好月子能够健康一辈子
传统坐月子中，有民俗鼓吹坐月子不能喝水，只可以饮酒！坐月子不洗头！坐月子天天吃大补！一定要坐满30天月子！坐月子似乎是人生的一个难关，让许多正在怀孕或是刚生产的妇女神经紧张！其实这...
都市女性应该避开瑜珈减肥误区
我们女性如何减肥好呢?其实，现在有一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能。因此，我们职场女人如何健身瑜伽最有效呢?...
瘦身常识让你减肥少走弯路
冬季的女性如何减肥好呢?你知道为什么很多女人一直在减肥可是总是没有瘦下来?也许是走入减肥误区了。...
如何避免臀部变形 如何才能有效瘦臀提臀
臀部的赘肉和脂肪是最难减掉的，这是众多减肥人最困扰的问题。为了更好的减掉臀部脂肪，怎么做才是最好的呢？经常的久坐是导致臀部变形的一种原因，还有哪些原因会导致臀部变形呢？臀部宽大赘肉...
女人如何快速瘦肚子 常做六个运动
很多上班族一坐就是一整天，这导致很多女性出现了小肚腩，肚子上的游泳圈堆了一层又一层，穿衣非常难看。那么怎样才能瘦肚子呢？日常的饮食固然十分重要，同时也要多做一些运动，帮助脂肪消化。...
喝什么可以减肥快
从而减轻食欲和过量进食的冲动。2、绿茶绿茶是一种被广泛认为有助于减肥的饮品。这种成分有助于促进新陈代谢，并有利于身体燃烧脂肪。绿茶可以帮助人们提高精神状态并减轻压力，这有利于减轻抵制食欲的冲动。它可以帮助你减少筋脂肪堆积。柠檬汁中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够帮助激活脂肪细胞并促进身体的新陈代谢。能够降低你的体内PH值。饮用柠檬水还能有效地去除体内多余的盐分，富含有利于消化的益生菌。...
消耗脂肪有九招
科学研究发现，使人体新陈代谢加快，同样可达到减肥目的，使您拥有备受艳羡的身姿。作法有：1、勿忘早餐：吃早餐可使代谢早一点开始。2、散步提点重物：负重一磅走路：每分钟可多消耗3卡路的...
5种新潮瘦身运动
对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。爬行人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身6...
五种另类瘦身运动
对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。爬行人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身6...
