日本最流行的瘦身运动操
认为喜欢玩排球和做这种被很多日本艺人追捧的瘦身带操，是不用担心饮食而能保持苗条身材的最主要原因！第一节健胸操：每组做20次。将瘦身带重叠后两手平举，在胸前向两边尽力拉伸。第二节美腿...
韵律球给你塑出完美身材
韵律球塑身操，最好就是在家里或健身室内用它来锻炼，每45分钟就能消耗3000-6000卡路里，足以达到减肥目的。动作1：斜躺踢腿仰卧在地上，脚跟与小腿置于健身球上，双手朝下支撑身体...
饭后30分钟才是减肥关键时刻
减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在?这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪?30分钟决定一切大家都知道减肥的重要性，只不过一想到减肥马上...
夏天八大燃脂减肥法大公开
每到盛夏，减肥产品市场就异常活跃。这时候很多“新面孔”钻出来跟想减肥的mm搭讪，不断吹嘘自己在燃烧热量方面的能耐。也总有些mm控制不住地要去...
备战24天急塑春节麻辣美腿
24天的美腿功课你会坚持吗？告诉你，坚持下来的成果，就是让你在最热闹的一刻穿上让人羡慕的紧身辣裤！形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂...
下半身完美曲线的小妙招
春天一到，城里各大健身房也空前热闹起来，除了一帮肌肉男，穿着热裤短裙小背心的女孩们也乐于大秀纤腰和美腿，赫然使人觉得，健身房也是个比美的地方呢！运动简直太没劲了。现在，你需要的是简...
揭秘！导致OL出现亚健康的原因
现在都市的上班族越来越多的人都处于亚健康的状态，很多人都不是很注意职场健康，平时工作忙，把生活习惯都打乱了，这样长期处于亚健康状态会引发身体很多疾病的出现，那么你们知道导致亚健康的...
5大水果排毒减肥法3天立瘦
当人体体内毒素太多，只会让你越来越胖。那我们要怎样减肥呢?想要减肥，就要先学会排毒。排毒养颜才能拥有好身材哦。闻康资讯网女性频道小编为您推荐以下5大水果排毒减肥法，让你轻松瘦身整个...
劲爆!秋季饥饿减肥法不可取
很多女性都喜欢通过节食减肥来获取苗条的身材，但是，我们都知道，为了康体健康，女人使用饥饿式节食减肥是不对的。那么，秋季女性怎样减肥最好?...
如何饮食减肥吃素能减肥吗
怎样减肥?很多女性通过减少肉类的摄入来减肥。的确是不错的减肥方法，但要想更快更好地实现减肥效果，有些问题还是要注意的，比如不能过度吃素，在吃素的同时还要摄取足够的蛋白质，减少糖分的...
